E-book Vegánsky týždenník #3 pozostáva z 28 plant-based receptov na celý týždeň. Je rozdelený na raňajky, obedy, večere a maškrty. Všetky recepty sú z prírodných rastlinných surovín, bez lepku, bez rafinovaného cukru (sladené prírodnými sladidlami), bez oleja a tiež aj bez veganských polotovarov.

12€

Všetky recepty sú z rastlinných surovín a sú pomerne veľmi jednoduché a časovo nenáročné na prípravu. Takmer vo všetkých receptoch nájdete celistvé nespracované potraviny. Recepty sú bez akýchkoľvek živočíšnych výrobkov – bez mäsa, vajec, mlieka, tvarohu, syrov a mliečnych produktov.

Veľa vegánskych receptov obsahuje veľa zbytočných olejov, rafinovaného cukru, vegánskych polotovarov a sú väčšinou náročné na prípravu. Výhodou tohto e-booku je, že na prípravu týchto receptov nebudete potrebovať žiaden olej, žiadne vegánske náhrady mäsa, syrov či masla a recepty sú jednoduché.

Recepty sú určené pre vegánov, vegetariánov, „bezlepkáčov“ a vlastne pre kohokoľvek z vás bez nálepkovania. Ale aj pre tých z vás, ktorí chcete zakomponovať viac vegánskych jedál do svojho jedálnička, len zatiaľ neviete ako začať variť viac rastlinných receptov. Tiež aj pre tých z vás, ktorí sa liečite a chcete svoju liečbu podporiť vyváženým zdravým jedlom či zdravými maškrtami.

Recepty sú:

• plant-based/vegánske
• bez lepku
• bez akýchkoľvek olejov
• zdravé a výživné pre telo aj dušu

E-book Vegánsky týždenník #2 je pre teba ak:

• sa cítiš stále unavený počas dňa
• sa cítiš nafúknutý a potrebuješ odľahčiť jedálniček
• máš kilá navyše a chceš schudnúť
• chceš mať zdravšiu a čistejšiu pleť
• si pripravený zmeniť svoj život a začať jesť viac rastlinných potravín
• sa chceš cítiť plný energie
• sa chceš začať stravovať zdravo a intuitívne bez počítania kalórií

Fotografie receptov sú krásne farebné a vo vysokej kvalite.

Zoznam receptov

• Bezlepkový semienkový chlieb
• Cícerový slaný quiche
• Špenátové palacinky s kešu ricottou
• Batátový puding
• Overnight oats snickers
• Repový hummus
• Nepečené ovsené tyčinky
• Batátová polievka s  chrumkavými chipsami
• Veganské strapačky
• Fašírky s kukuričnou kašou
• Quinoovo šošovicové rolky so zemiakmi
• Plnené hokkaido so zelerovými hranolkami
• Krémové kari s kešu krémom
• Hrachové cestoviny so smotanovou omáčkou
• Pučené zemiaky s buffalo omáčkou
• Zemiaková pizza s mrkvovo-rajčinovým dresingom
• Tekvicové rezance s ružičkovým kelom a chilli
• Mangovo cícerový šalát s quinoou
• Poke bowl so sezamovou omáčkou
• Krémové hokkaido špagety
• Zapekaná cestovina s nevajíčkovou omáčkou
• Chia cookies
• Batátové brownies s čerešňovou polevou
• Slivkovo mandľové a čoko datľové muffiny
• Jahodovo ovsené flapjacky
• Čokoládové granola tyčinky
• Donuty s ružovou polevou
• Datľové snickers